۲ پاسخ

اوتمیل چیه بهم یه توضیح میدی عزیزم

برو سراغ غذاهای پرکالری
مثلا به جای فرنی ارد برنج اوتمیل بده
جودوسر و جایگزین ارد برنج کن
خرما بزن
ماهیچه و ران مرغ
و خلاصه چیزایی که کالری بالایی دارن

سوال های مرتبط