یکساعت پیش قرص منیزیم خوردم چقد بگذره آهن بخورم؟

منم باهم میخوردم☹️

من چندین ماهه منیزیم و اهن رو همزمان میخورم🫣

ساعت ۱۲ شب بخور باهم تداخل میارن مسمویت دارویی میگیری

منیزیوم اصولا میگن عصرها بخورید.
آهن قبل خواب

من نمی‌دونستم نباید باهم خورد 😐 ساشه منیزیم داده با قرص اهن