سلام عزیزان
من دیروز برای خرید نی نی رفتم بیرون و چون مدام سوار ماشین شدم پیاده شدم و بدنم سرد و گرم شد و مثلا بعضی جاها صندلی مغازه سرد بود من نشستم و دستشوییمو دو ساعت نگه داشتم تا بیام خونه چون بیرون اصلا نمیتونم برم حس بدی دارم
الان کمر و پا و کلیه ام درد میکنه میشه حوله گرم کنم بذارم دور کمرم یا بشینم نزدیک بخاری؟بدنم خیلی درد میکنه تو کل این چند ماه فقط دیشب انقدر بیرون بودم

اره من هروقت دل و‌کمرم یخ می‌کنه حوله داغ میکنم میذارم شلوار گرم و لباس گرم هم بپوش یه استامینوفن ساده هم بخور یه لیوان شیر یا نسکافه داغ بخور تا بدنت ول کنه

ی حوله گرم کن بزار رو ومرت و شکمت چن بار انجام بده خوب میشی هم سردت شده هم به مثانه ات فشار اومده

آره گلم من گاهی دلپیچه هم میگیرم از سرما زود روده هام سرمامیخورن حوله میزارم ....بخاری هم نگووووکه همش تکیه میدم بش 🥴سرمایی ام خیلی .

حوله رو گرم کن ولی داغ نباشه، بهتره روی شکمت نزاری برای کیسه اب میگم ، بزار روی کمرت و کلیه ت رو گزم کن
لباس گرم بپوش، نوشیدنی گرم بخور...

ی شال ببند دور کمرت و استراحت کن.

سرما زده دیگه من که فقط با همین راه گرم کردن زنده موندم تا الان
یه سری شاید بیان بگن نه خطرناکه و اینا ولی واقعا هیچ اتفاقی نمی افته اگه یه کم گرما بدی به بدنت خیلی هم حال میای اتفاقا

آره حوله گرم کن بزار
لباس گرم بپوش

اره عزیزم یا دوش ابگرم بگیر زیاد داغ نباشه ملایم باشه بعدکلا استراحت کن بهتر میشی

یه چیزی به کمرت ببند
مثل شال
چیزای گرم بخور تو دلت گرم شه

خودتو گرم کن