خانما من امروز رفتم بیرون یکم راهش طولانی بود یکمم اونجا نشستم راه اینا رفتم الان کمرم خیلی بد درد می‌کنه پهلو هام برای نینی ام ضرر نداشته باشه بنظرتون از چیه کمر درد

من شاغلم تا ۶ ماهم تموم بشه هرروز بجز جمعه ها از صبح تا شب بیرون بودم حتی ناهار هم بیرون میخوردم بعضی وقتا. ولی از ۷ ماهگی تا ظهر استراحت میکنم عصرها میرم.کلی هم پیاده روی میکنم تاالان نه خودم نه بچه هیچیمون نشده خداروشکر. فقط بعضا کمردرد که میگیرم با دراز کشیدن استراحت کردن خوب میشم

نگران نباش چیزی نمیشه
من کلا آدمی هستم فعالیتم زیاده در هفته شاید دو باری پیش بیاد ک اینجوری مجبور بشم زیاد راه برم یا کارکنم
ولی خداروشکر آخر سر ک میام خونه با دراز کشیدن کمرم آروم میگیره و فردا صبحش خوب میشم
فقط کمرم البته خسته میشه و قلنج میکنم
ولی کلا با استراحت برطرف میشه و نی نی چیزیش نمیشه نگران نباش

استراحت کن فقط خوب میشی

خسته شدی استراحت کن دراز بکش تا حالت خوب بشه