خانما من خیلی وقتا ک از پهلو خوابیدن خسته میشم مجبور میشم ب پشت بخوابم یکی دو ساعتی ب پشت میخابم چیکار کنم ضرر داره

یکی دوساعت خیلی هفته های بالا تر خطزناکه

من هرچی هفته ام بالا تر رفت به پشت خوابیدن هم سخت تر شد برام‌ الان سریع کمردرد میشم و تنگی نفس میگیرم
وزن رحم و بچه ها میفته روی رگ اصلی پشت و خونرسانی به جنین مختل میشه سعی کن نخوابی خسته شدی در حد ۵ دقیقا به پشت دراز بکش دوباره پهلو شو

میگن حواستون باشه یه ده دقیقه بخوابیذ که یکم فشار برداشته شه از رو بدنت بعد باز پهلو شید با بالشت خودتو بپوشون پهلو باش و رو به مایل پشت نه کامل

نخوابی بهتره. ولی اگه میخوابی سرت یکم بالا باشه