خانما کسی بوده استراحت مطلق بشه ولی دست تنها باشه؟ چیکار کردید؟
خودم باید اشپزی کنم خودم باید کارامو بکنم تنهام

اره من
غذاهای راحت درست کن
یا چند وعده درست کن که زیاد سر پا نباشی
تمیز کردن خونه ام بسپر به همسرت

من
ولی مامان ندارم
انگار نه انگار ک سرکلاژم
صفر تا صد کارا با خودمه تازه شاغلم هستم😑

سرویکست خیلی پایینه چیزی نمونده این چند هفته رو استراحت کن کار نکن غذاام یا ب همسرت بگو بپزه یا دوستی کسی اگ داری خانوادت پیشت نیستن بگو برات اماده کنه یا کمکی بگیر حیفه تو این ابو هوای بد بچه نارس دنیا بیاد ریه هاشون ضعیف باشه

منم دست تنهام سرویکسم از هفته ۲۸ اومد رو ۲۱ کارا تقسیم میکنم خسته نشم صبح ناهار میزارم میام دراز میکشم بعد ظرف صندلی میزارم میشینم میشورم زیاد باش طی چند بار جارو میدم به همسرم واقعا اذیت میشم تا جایی ک بتونم خم نمیشم این چند وقت هم اهمیت نمیدم خونه حتما برق بزنه در حد مرتب بودن کافی بچم مهم تر

من تنها بودم و استراحت جارو و خم و راست شدن انجام نمیدادم خونه رو گند برداشته چون شوهرمم صبح تا شب نیست فقط یک وعده غذا درست میکردم و تو چند مرحله ظرفا رو میشستم

اره من کارم به بیمارستان کشید از همون راه اومدم خونه بابام

به همسرت بگو فیله مرغ بگیره مزه دار کن بذار فریزر نهایت یه ساعته تو‌تابه رژیمی اماده میشه
مواد کباب تابه‌ای و کتلت هم بهش بگو برات درست کنه تو فریزر نگه دار
حبوبات رو هم بپزه فریز کنه
نصف بیشتر کارات جلو میوفته
هفته‌ای یبار یه نفرو کمکی بگو بیاد خونه‌تو جمع و جور کنه تمیز کنه
خورشت و اینام یه سریا درست میکنن بهشون بگی
دوتا خورشت بذاره برات هر هفته که دغدغه غذا و خونه تمیز کردن نداشته باشی

کار نکن خواهر من تو همین هفته ها طول سرویکسش یهواومد 26 و دورازجون شما کیسه ابش پاره شد بچش نارس بدنیااومد

کاراتو سبک انجام بده ش غذای ساده بپز تو آشپز خونه صندلی بزار ایستاده کار نکن - حالا به مدت خونه بهم ریخته باشه مهم نیست بهش اهمیت نده در حد خیلی کم و سبک کار کن هر ۱۵ دقیقه فوری بخواب استراحت بده به بدن

چرا استراحتی

طول سرویکس ت چندع