خانما پاهام خیلی ورم داره چیکار باید بکنم کسی اینجوری بوده؟؟

دراز ک می‌کشی پات باید بالا باشه‌یکم،زیاد سرپا نمون.وقتی میشینی پاهات آویزون نباشه ،ورزشایی که ورم پارو کمتر می‌کنه انجام بده

باید راه بری و فعالیت داشته باشی و نمک هم کم بخوری. پاهاتم نباید آویزون باشه.

منم همینطوری ام عزیزم موقع خواب یا دراز کشیدن یه بالشت زیر پات بزار مصرف نمک هم کم کن رو مبل میشینی پاهاتو رو میز یا عسلی دراز کن بهتر میشه

نمک و چیزایی ک نشاسته داره رو کم کن
مایعات زیاد بخور مخصوصا هندونه

نمک کمتر بخور عزیزم