خانما راهکاری میدونین که بچه شب زود بخوابه مثلا ساعت ۱۰ - ۱۱
؟؟



شیرخشک

عزیزم باید از صبح یه ریتمی وجود داشته باشه ک بتونی زود بخوابونیش

ساعت خوابش اینجوری تنظیم کن نو صبح بیدار 12خواب چهار خواب دیگه که‌ تا موقعی ک خواب شبش بیاد البته همش بستگی ب خواب خودت داره من بر اساس خواب خودم تنظیم کردم

ما کلا ۱۰ نهایت ۱۰ ونیم خوابیم

خونه رو تاریک نگه دار
زیاد باهاش بازی کن خسته بشه

از ساعت ۶ به بعد نزار بخوابه

روتین درست ازاول بچه های من ساعت نه تو ننو اماده خواب هستن،الان دارم تکون میدم

اونقدر باهاش بازی کن تا ساعت ۱۰ من بیشتر همسرم باهاش بازی میکنه بچه ۱۱ میخوابه عصرم با اینکه میخوابه