برای بعد زایمان خوراکی چیا بگیرم فقط نباتشو می‌دونم 😂

خرما،مغزیجات،کمپوت آناناس،

اجیل خرما کاچی‌ اب میوه

خرما، شربت زعفران ، مغذی جات ، آبمیوه طبیعی ، کاچی ،

خرما بخر ببر میوه طبیعی خورد شده ببر آب میوه خودت درست کن آماده نخر همش قنده اجیل ببر

من مامانم کنجد و بادام و هل با هم آسیاب میکنه که در روز دو سه قاشق بخورم برای شیردهی خوبه

اولین چیزی که بعد زایمان میخورید حتما نه عدد بکجا خرما باشه بعدش چندین وعده کاچی با روغن زرد گاوی و ادویجات گرم باشه تونستید آب کله بخورید بدون پاچه باشه خونساز و مقوی هست

روغن حیوانی تخم مرغ محلی