من چند روزه که پیاده روی رو شروع کردم روزی یک ربع
خیلی تاثیر داره روزی ۲ ساعت حتما پیاده روی کن
ن تا میتونی ورزش هم بکن ک زایمانت راحت باشه قر کمر و لگن هم خیلی خوبه
اسکات، قر لگن، حرکت گربه گاو و حرکات لانژ کمکتون میکنه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.