من امروز برای چکاب رفتم پیش دکترم فشارم ۱۳روی ۸بود نگرانم برام آزمایش ۲۴ساعته ادرار نوشته وگفت کلا نمک حذف کنم ینی نرمال میشه
ماه قبل ۱۲روی۸بود قبلترشم ۱۱روی ۷بوده

آره منم منم پیش ۱۳ رو ۸ بود آزمایش دفع پروتئین هم دادم .الان یه مدته نمک غذا رو حین پخت خیلی کم میزنم تخمه و لواشک و چیپس و پفک هم نمیخورم خداروشکر اومده پایین

دوغ بدون نمک فک کنم خیلی عالی باشه یا سیر

خیلی بالا نیست خودت تغذیتو رعایت کنی اوکی میشه

خودت كنترل كن نگران نباش درست ميشه
نمكو حذف كن
خيار زياد بخور خوبه براي فشار خون
ليموترش و نارنج هم خوبه

اره گلم اگرم پایین نیاد بهت داره میدن مشکلی نداره