مامانای که طبیعی زایمان کردین و بچه اولتون بود چند هفته زایمان کردین و اینکه ورزش کردین قبلش از چند هفته

۳۹هفته و ۳روز پیاده روی زیاد داشتم دانشجو بودم رفت و آمد میکردم خونم طبقه ۳ بود پله زیاد میرفتم ساعت ۱شب دردام شروع شد تا ۵صبح فاصلش کم شد بستری شدم ۵سانت بودم ساعت ۸ هم بچم اومد

۳۸ هفته و ۱ روز زایمان کردم سر پسرم
از تقریبا فک کنم ۳۵ هفته هر روز تاجایی که میتونستم پیاده روی میکردم
طبقه چهارمم هستیم اون همه پله رو هی بالا و پایین میکردم بعد از پیاده روی هم حتما دوش آب گرم میگرفتم و زیر دوش اسکات میزدم

از حدود ۲۱ هفته دارم ورزش های بارداری رو میرم و کلاس بارداری و زایمان هم میرم ، چون نظرم رو طبیعی ، پیاده روی متأسفانه چند وقته نشده بکنم ولی اونم دوباره باید شروع کنم انشاالله ، ببین از پایان ۳ ماهگی اگر بارداری نرمال و بی مشکل باشه میشه شروع کرد ورزش و پیاده روی رو اینجوری نیست اون آخرش باشه فقط و خیلیم بهتره هم پزشک هم ماما ها میگن این موضوع رو ولی اگر کسی نمیتونه یا شرایط نرمال نداره توی بارداری اون اواخر ورزش میکنه

بدون هیچ ورزش و تلاشی برای زایمان طبیعی
۴۰ هفته کامل با القای درد

دقیقا اونایی که ورزش کردن تا 40هفته رفتن😂

خوشم میاد اونای ک ورزش نکردن تو 38 هفته زاییدن
اونایی ک ورزش کردن 40 هفته🤣
اصلا کار خدا برعکس

۴۰ هفته از ۳۰ هفته ورزش

۳۸هفته و۵روز
ورزش نکردم
ولی از وقتی رفتم تو ماه نهم تقریبا هرشب پیاده روی رفتم

۳۸هفته زایمان کردم
ورزشم نکردم

۴۰ هفتع
از ۳۴ هم‌ورزش و پیاده روی

۳۸هفته۵روز ورزش هم نکردم