خانما از چند هفته ورزش شروع کردین برا زایمان طبیعی و چیا بخوریم بچه زدی نگیره

از هفته شما شروع میکنن معمولاً ورزش های القایی برای زایمان
قبلش هم می‌تونستی یوگا بارداری انجام بدی

من ۳۶ هفته شروع کردم بچم جنبه نداشت دو روزش بعدش بدنیا اومد 🤪🤪🤪

عزیزم زردی هیچ ربطی به خوراکی نداره،جور نبودن خون جنین و مادر دلیل زردی هست هیچ خوراکی ای تشدید یا کنترلش نمیکنه

اب هندوانه.عرق کاسنی.خاکشیر

من که سزارینم
خورد وخوراک میگن ربطی نداره
ولی باز بی تاثیرم نیست
خنکی زیاد بخور
عرق کاسنی وشاتره هم باهم قاطی کن وبخور ترکیب دوتاشون بشه نصف لیوان
من تازه ۴روزه دارم عرق کاسنی و شاتره میخورم البته از دکترمم پرسیدم بعد خوردم

من از الان هفته ای ی بار یوگا بارداری میرم.پیاده روی و‌ ورزشتو شروع کن حتما اگه میخوای طبیعی بیاری.سزارینم ک باشی بازم تحرک داشته باش حتما

از هفته پیش پیاده روی و اسکات خنکی بخور بخصوص هندونه