خانما از چند هفته ورزش شروع کنم برا زایمان ؟

من از ۲۹هفته ورزشای یوگا و پیاده روی رو شروع کردم

معاینه لگنی کردی؟ بهت گف مناسب طبیعی هستی؟

از الان پیاده روی رو شروع کن
ورزش هم از هفته ۳۶ به بعد شروع کن

از الان پیاده روی کن عزیزم رابطه هم داشته باش نگران نباش برای خوردن بعضی چیزا باز ازدکترت بپرس مثلا میگن ماه اخر آناناس بخوری و زعفران باز بپرس

من ۳۷ هفته شروع کردم ورزش کردن و استفاده از گل مغربی و اسکات زدن و ۳۹ هفته ۳ روز زایمان کردم

۳۷ هفته