نکات تغذیه برای مامان های خوشگل
بچه ها تو دوره مادری چون وقت کمه مطمئنم جز وعده های اصلی و چیزهای دم دستی چیزی نمیخوریم پس من هر روز عصر وقتی رز خوابه یه کاسه بزرگ سالاد آماده میکنم و در طول عصر تا شب میخورم چون حبوبات و مغز بهش میزنم پروتئین کافی داره جای شام هم حساب میشه !
من کلا مادر تنهایی هستم یعنی کمکی ندارم پس تو معدود روزهایی که کسی پیشمه سبزیجات میخرم میشورم خورد میکنم و آماده میزارم تو یخچال!
در ضمن اون قرمز ها ژله بدون قند هست من چون تازگی ها شب دلم شیرینی میخواد درست میکنم و شبا میخورم خوشمزه شیرین بدون کالری و خنکه
و آب آب آب
تا میتونید آب بخورید من اون بطری رو بارها پر میکنم و ریز ریز میخورم
به خودمون احترام بزاریم ❤️

چقدرررر دلم میخواد همه چیز بخورم اما به خاطر حساسیت دخترم نمیتونم.به همه چیز واکنش میده و خون میاد تو پی پی😢😢

چقدانرژی میگیرم ازخانومایی مث شما🤌🏻

درود بر شما دختر من شیر خودم رو می خوره و من تو بارداری بنا به شرایط خاص و سابقه فشاری که داشتم تخت نظر فقط سه کیلو وزن اضافه کردم اما الان تو دوران شیردهی حدود ۸ کیلو وزن اضافه دارم نسبت به قبل آب بسیار می خورم سبک زندگی سالم سالاد قبل غذا ۸ لیوان آب حذف کامل پفک و چیپس و نوشابه فست فود ماهی ۱ مرتبه شاید اما غذا مخصوصا صبحانه خیلی می خورم آهان روزی ۵ کیلومتر درجا می زنم میشه حدود ۳۵۰ کالری فعال چرا وزن کم نمی کنم؟🥲آزمایشهامم همه نرماله آهان بگم عصرها یکم کیک می خورم هرروز کیک خانگی خودم پر🫣ماله اونه؟

پروفایل ات دخترته ؟😍

وااااااای نمیدونی چقدر دنبالت گشتم 🥹
خوشحال شدم برگشتی عاشق پست ها ات بودم ♥️

عزیزم قد رز جون چنده؟
چون گفتید قدش خوبه...

برای افزایش قد برای پسرم برای این سنش چیزی میدونید؟؟؟

به به چقد عالی
کاش پیش هم بودیم برا منم درست میکردی 🤣🤣🤣🤣 من اصن ب خودم نمیرسم😥

چقد خوشحالم برگشتی ومیتونم دوباره کلی ازت انرژی و ایده بگیرم😍🫂
کاش تغذیه‌های توبارداریتم پاک نمیکردی☹️

مامان رز من تو بارداری ده کیلو اضافه کردم و بعد زایمان هم چون خیلی فشار رومه، دست تنهام، همزمان دانشجوی ارشدم و... 13 کیلو کم کردم. الان 54 کیلوم. نسبت به قدم لاغرم.کم اشتهام و یکماهی میشه دوباره گوارشم بهم ریخته، ibs هستم.
چه پیشنهادی برای من دارین؟

سس چی بزنم‌که خوشمزه بشه سالاد

نوش جونت مرجان جان
منم تنهام با دوقلوهام و اینکه خیلی بد شیر وغذا میخورن😊

احسنت
منم بیشتر وقتا دست تنهام

چقد عالی نوش جونت قشنگم
من خودم فقط اخر شب وقتی آریا دیگه میخابه منو. شوهرم چیزی میخوریم اونم ممنونم ازش شوهرم خودش اماده میکنه همیشه من باطریم.تموم میشه😵‍💫 ومنم کلا تنهام و فقط شوهرم کمکمیه وقتی از سرکار بیاد