خوب من برگشتم اینبار با نکات تغذیه کودک 😄
اولین اینکه من به رز تا پایان ۶ ماهگی فقط شیر دادم برای شروع غذای کمکی اصلا عجله نکنید بعد از ۶ ماهگی هم غذای اصلی شیره تا یکسال و غذای کمکی برای آشنایی با طعم ها و یادگرفتن بلعیدن و جویدنه
معده بچه گنجایش کمی داره زیاده روی نکنید و حتما تست حساسیت بگیرید یعنی مواد غذایی رو دونه دونه اضافه کنید و سه روز ادامه بدید ببینید بچه واکنش نشون میده یا نه
چون اینجا محدودیت متن داره نکات مهم رو ریز ریز توی پست ها میگم براتون
این جیه که عکس گذاشتم؟ یه روش سریع برای داشتن مواد خوب و آماده در طول روز به جای رفتن سراغ سرلاک و ... پوره سبزیجات
کدو حلوایی بروکلی کرفس هویج کدو سبز رو نمیزارم میپره بعد کامل میکس میکنم و تو ظرف نگه میدارم و هر روز هرچی درست میکنم یکم ازش داخل غذا میریزم به خاطر مواد مفید و فیبرش فقط حواستون رو جمع ‌کنید نه خودتون غذای مونده زیاد بخورید نه بچه تون این مواد رو نهایت تو سه روز مصرف کنید من یکم بیشتر درست میکنم خودمم گاهی یه پیاله کوچیک ازش میخورم به هرحال مادر سالم بودن هم مهمه 😋

تصویر
۱۳ پاسخ

عزیزم اینارو میزارید میپزن و در چه حد میکس میکنین؟

کاش برنامه غذایی دخترگلتونو ازاول بهمون بگید منم میخوام شروع کنم این ماه
اول از چی باشه و به چه صورت مثلا

عالی❤️

عالی بود🌱.

اولین بار چی بهش دادی دکتر
اولِ اول
منم شش میدم

عه خوش اومدی عزیزم ❤️

چه خوب و‌جالب. اینو میکس میکنی تو‌چی قاطی میکنی یعنی برا بچه؟

👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻.

نوش جون عزیزم🌹❣

نوش جون دختر گلی😇

😋😋😋😋

به به 😍 چقد پستای شما به من انرژی میده ❤️❤️

افرین ب شما مادر پرانرژی💓💓

سوال های مرتبط

مامان جوجوممد(تیارا) مامان جوجوممد(تیارا) ۱۲ ماهگی
سوالای شما
ما با چ روشی شروع میکنیم ؟ترکیبی ،به دلیل اینکه یه سری از آموزشهای خفگی رو مادرها هنوز یاد نگرفتن درسن کم از روش سنتی استفاده میکنیم و بعد روش مستقل رو قاطیش میکنیم
اول شیر بدیم به بچه یا غذا بدیم؟به صورت کتابی اول شیر بعد یک ساعت صبر میکنید بعد غذا رو به بچه میدید
ولی بعضی ازبچه ها دوس دارن اول غذا بخورن بعد شیرو جای دسر بخورن و بعضی از بچه ها اول شیر میخورن‌ بعد غذا پس این قانون کلی نداره بیشتر توجه کنید به مزاج کودکتون.
مهمترین گزینه توی غذا دادن آرامش مادر و همچنین آرامش و خوشحالی کودک هستش.
غذای کمکی رو با چی شروع بکنم؟قبلن با فرنی و حریره بادوم بود ولی الان به طور صددرصد میگیم با پوره سبزیجات شروع بکنید،تک جزئی شروع بکنیدمثلن:(کدوحلوایی،کدو سبز ،هویج)بعد به دلخواه پوره ها رو اضافه میکنیم بعد میریم سراغ پوره میوه ها و بعد پوره گوشت ها رو شروع میکنیم
همه ابتدا ده روز اول تو لیست برنامه غذایی هم اینجوری گذاشتم ک تک جزیی شروع بکنید و ده روز بعدی میاییم تک جزیی ها رو ترکیب میکنیم دوجزیی و چند جزیی میکنیم .
آیا همه ی مواد غذایی تست حساسیت نیاز دارن یعنی سه روز تست بشن؟خیر نیازی نیست فقط مواد غذایی آلرژی زا نیاز به سه روز تا ۵ روز تست دارن ،لیست مواد آلرژی زا رو براتون میذارم.
مامان جوجوممد(تیارا) مامان جوجوممد(تیارا) ۱۲ ماهگی
مامان قلب💫🧿 مامان قلب💫🧿 ۱۵ ماهگی
هفته سوم غذای کمکی....


در هفته سوم غذای کمکی برای کودک ۶ ماهه، کم‌کم می‌تونیم ترکیبات جدیدتری اضافه کنیم. هنوز باید غذاها ساده، پوره‌شده و بدون نمک و شکر باشن. با توجه به تحمل کودک، می‌تونید تعداد وعده‌های غذای کمکی رو از ۱ به ۲ وعده در روز افزایش بدید (مثلاً ظهر و عصر).


---

هفته سوم – تنوع بیشتر با ترکیب چند ماده غذایی

روز ۱۵ تا ۱۷: سوپ سبزیجات ساده (برنج + هویج + کدو سبز)

صبح: شیر مادر/شیر خشک

ظهر: ۵–۷ قاشق سوپ سبزیجات

عصر: شیر


> نکته: همه مواد باید بخارپز و کاملاً پوره‌شده باشن.




---

روز ۱۸ تا ۲۰: پوره‌ی موز رسیده

صبح: شیر

ظهر: ۵–۷ قاشق پوره موز (موز له‌شده + کمی شیر مادر یا آب جوشیده خنک)

عصر: شیر



---

روز ۲۱: سوپ بلغور جو با هویج

صبح: شیر

ظهر: سوپ بلغور جو (جو نیم‌کوب شده + هویج + آب گوشت/مرغ صاف‌شده)

عصر: شیر



---

نکات هفته سوم:

هنوز شیر اصلی‌ترین تغذیه است.

کودک ممکنه یک غذا رو دوست نداشته باشه، با فاصله دوباره امتحان کنید.

اگر غذاهایی مثل سوپ یا پوره، غلظتش زیاده، با کمی شیر مادر یا آب جوشیده رقیق کنید.

نکته مهم:مرغ رو ادل بپزید پوره کنید ب سوپ اضافه کنبد تا با بقیه مواد جابیافته

بعد از غذا می‌تونید چند قاشق آب جوشیده‌ی خنک‌شده (نه شیرین‌شده) برای جلوگیری از یبوست بدید.
مامان فراز 🫰🏻✨ مامان فراز 🫰🏻✨ ۹ ماهگی
غذای امروز قلب خونه
سینه مرغ + سیب زمینی + هویج + گوجه + پیاز + یک قاشق برنج + زرده تخم مرغ (تخم مرغ رو جدا بپزید و زرده ش رو بهش اضافه کنید)
گوجه و زرده تخم مرغ رو من قبلا تست حساسیت گرفتم ، اگه تست نگرفتید و میخواید درست کنید نصفشو اضافه کنید و کلا برای تست گرفتن هر چیزی باید ۳ روز تست بگیرید و بعد کامل استفاده کنید تو غذای کوچولو ها

به نظرم گوجه حتما به غذای بچه هاتون اضافه کنید چون واقعا بهش طعم میده و خوشمزه ش میکنه و بچه ها دوست دارن

هردفعه به یه بدبختی و کارتون و اهنگ و دلقک بازی باید بهش غذا بدم و هر دفعه هم سخت تر از قبل غذا میخوره ، اما وقتایی ک این غذا رو خوب میخوره شب تا صبح می‌خوابه و بیدار نمیشه ، خیلی عالیه این غذا ولی حتما کدو سبز و جو دو سر پرک هم باید توی غذاهاش استفاده کنم
کلم بروکلی رو من دیگه تو غذاش نریختم چون یه بار بهش دادم شکمش سفت شد و بچم اذیت شد ، ولی اگه کسی میخواد بروکلی بده به نظرم نصف قاشق چ خ روغن زیتون بزنه به غذای جوجه
مامان جوجوممد(تیارا) مامان جوجوممد(تیارا) ۱۲ ماهگی
✅ پایان ۶ ماهگی بهترین زمان شروع هست، چند روز قبل یا چند روز بعد از واکسن ۶ ماهگی بهش غذا بدید. دقیقا همون روز که واکسن زدید، فرنی هم شروع نکنید.

✅ کلا غذای کودک را زمانی شروع کنید که هم مادر و هم کودک در حالت آرامش باشید مثلا در مسافرت غذای کمکی رو شروع نکنید…

✅ برای شروع از ۱ تا ۳ قاشق کودک شروع میکنید و به تدریج در روزهای بعد طبق میل و تقاضا کودک زیادش میکنه تا ۱۰ قاشق و نهایت ۱۴ قاشق قابل قبوله..

✅ اولین وعده که به بچه میدید باید زمانی باشه که خسته نباشه، برای شروع ساعت های اولیه صبح ( ۹-۱۰ صبح) باشه یا اول عصر ( ۴-۵ عصر) . شب به هیچ وجه به بچه غذای جدید ندید ( برای شروع هر ماده غذایی جدید رعایت بشه)

💬 پوره سیب زمینی چون ممکنه باعث یبوست نوزاد بشه. بهتره با هویج یا کدوحلوایی مخلوط شود.

💬 برای پوره مرغ، مرغ را پیاز بپزید بعد پیاز را خارج کنید با آب مرغ پوره کنید بدهید یا با سبزیجاتی که قبلن دادی مخلوط کن.

💬 بعد پوره سیب درختی ( هم میشه پخته بدید هم رنده شده) میتونید بدهید.