خوب من برگشتم اینبار با نکات تغذیه کودک 😄
اولین اینکه من به رز تا پایان ۶ ماهگی فقط شیر دادم برای شروع غذای کمکی اصلا عجله نکنید بعد از ۶ ماهگی هم غذای اصلی شیره تا یکسال و غذای کمکی برای آشنایی با طعم ها و یادگرفتن بلعیدن و جویدنه
معده بچه گنجایش کمی داره زیاده روی نکنید و حتما تست حساسیت بگیرید یعنی مواد غذایی رو دونه دونه اضافه کنید و سه روز ادامه بدید ببینید بچه واکنش نشون میده یا نه
چون اینجا محدودیت متن داره نکات مهم رو ریز ریز توی پست ها میگم براتون
این جیه که عکس گذاشتم؟ یه روش سریع برای داشتن مواد خوب و آماده در طول روز به جای رفتن سراغ سرلاک و ... پوره سبزیجات
کدو حلوایی بروکلی کرفس هویج کدو سبز رو نمیزارم میپره بعد کامل میکس میکنم و تو ظرف نگه میدارم و هر روز هرچی درست میکنم یکم ازش داخل غذا میریزم به خاطر مواد مفید و فیبرش فقط حواستون رو جمع ‌کنید نه خودتون غذای مونده زیاد بخورید نه بچه تون این مواد رو نهایت تو سه روز مصرف کنید من یکم بیشتر درست میکنم خودمم گاهی یه پیاله کوچیک ازش میخورم به هرحال مادر سالم بودن هم مهمه 😋

تصویر
۱۳ پاسخ

عزیزم اینارو میزارید میپزن و در چه حد میکس میکنین؟

کاش برنامه غذایی دخترگلتونو ازاول بهمون بگید منم میخوام شروع کنم این ماه
اول از چی باشه و به چه صورت مثلا

عالی❤️

عالی بود🌱.

اولین بار چی بهش دادی دکتر
اولِ اول
منم شش میدم

عه خوش اومدی عزیزم ❤️

چه خوب و‌جالب. اینو میکس میکنی تو‌چی قاطی میکنی یعنی برا بچه؟

👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻.

نوش جون عزیزم🌹❣

نوش جون دختر گلی😇

😋😋😋😋

به به 😍 چقد پستای شما به من انرژی میده ❤️❤️

افرین ب شما مادر پرانرژی💓💓

سوال های مرتبط

مامان حسین مامان حسین ۷ ماهگی
سلام دوستان 🌷
اینجا می‌خوام چند نکته درباره غذای کمکی بنویسم که شاید به درد خیلی از مامان‌ها بخوره.
🔸 اول از همه، لطفاً به غذای کودک زیر یک سال شکر و نمک اضافه نکنید. بهتره بچه‌ها طعم طبیعی مواد غذایی رو بشناسن و به غذاهای خیلی شیرین یا شور عادت نکنن.
🔸 غذای کمکی از ۶ ماهگی شروع میشه و شیر مادر یا شیر خشک همچنان غذای اصلی کودک هست. روزهای اول می‌تونید با فرنی یا غذاهای ساده و رقیق شروع کنید و از مقدار کم، مثلاً یکی دو قاشق مرباخوری، آغاز کنید و به‌تدریج مقدارش رو بیشتر کنید.
🔸 معده کودک کوچیکه و قرار نیست در شروع غذای کمکی حجم زیادی غذا بخوره. هدف در ماه‌های اول بیشتر آشنایی با طعم‌ها و بافت‌های جدیده.
🔸 سعی کنید غذاها فقط از برنج خالی تشکیل نشده باشن. می‌تونید به‌مرور از سبزیجات، کدو، هویج، تخم‌مرغ، گوشت و سایر مواد غذایی مناسب سن کودک استفاده کنید تا غذای بچه ارزش غذایی بیشتری داشته باشه.
🔸 هر ماده غذایی جدید رو جداگانه و با فاصله چند روز معرفی کنید تا اگر حساسیتی وجود داشت، راحت‌تر قابل تشخیص باشه.
🔸 و یک خواهش مهم؛ غذای مانده یا چند بار گرم‌شده رو به کودک ندید. بهتره غذای بچه به مقدار کم و تازه تهیه بشه. معده کوچولوشون حساسه و پیشگیری همیشه بهتر از درمانه. ❤️
مامان آریو مامان آریو ۱۲ ماهگی
برنامه غذایی شروع غذای کمکی برای بچه های آلرژیک
نکته ها:
( فرنی : آرد برنج و آب رو داخل قابلمه بزارید روی حرارت زمانی که غلیظ شد بردارید و شیرخشک رو طبق دستورش درست کنید و تاجایی که فرنی خیلی رقیق نشه به اون اضافه کنید)
هر سه روز یه غذای جدید اضافه میکنیم برای اینکه غذا ها رو تست کنیم( اگر بچه تون به ماده غذایی حساسیت داد اون ماده غذایی رو حذف کنید برید سراغ ماده غذایی بعدی )
برای رقیق کردن پوره ها یا سوپ ها از آبی که مواد غذایی داخلش آبپز کردید استفاده کنید ( اگر بخار پز کردید مقداری شیرخشک یا آب جوشیده اضافه کنید)
اگر بعد از خوردن غذا بچه ها غذایی مثل پوره هویج و... رو همون جوری دفع کردن نترسید قدرت هضم تا چند ماه اول خیلی پایین و نشانه حساسیت نیست
روز های اول غذا ها رو با یک الی دو قاشق شروع کنید و روز بعد سه الی چهار قاشق و روز بعد پنج الی شش قاشق ( برای اضافه کردن غذا عجله نکنید )
ماه اول منظور از شروع غذای کمکی آشنا شدن بچه ها با بافت غذا و طعم هاست الویت با شیر هست پس یک وعده کافیه و انتظار وزن دهی از غذای کمکی در ماه اول رو نداشته باشید
علائم حساسیت به غذا: اسهال ـ دلدرد شدید ـ دونه های قرمز روی پوست ـ کهیر و اگزما ـ استفراغ شدید ـ خس خس شدید و نفس تنگی
این برنامه رو من طبق تجربه ام که سه ماهه غذای کمکی رو شروع کردم و بچم آلرژی شدید داشته نوشتم و هیچ تخصصی توی تغذیه کودک ندارم هرکسی خواست استفاده کنه هرکسی نخواست از کنار این تاپیک رد بشه نیاز نیست حتما انتقاد کنه
مامان جوجوممد(تیارا) مامان جوجوممد(تیارا) ۱۷ ماهگی
سوالای شما
ما با چ روشی شروع میکنیم ؟ترکیبی ،به دلیل اینکه یه سری از آموزشهای خفگی رو مادرها هنوز یاد نگرفتن درسن کم از روش سنتی استفاده میکنیم و بعد روش مستقل رو قاطیش میکنیم
اول شیر بدیم به بچه یا غذا بدیم؟به صورت کتابی اول شیر بعد یک ساعت صبر میکنید بعد غذا رو به بچه میدید
ولی بعضی ازبچه ها دوس دارن اول غذا بخورن بعد شیرو جای دسر بخورن و بعضی از بچه ها اول شیر میخورن‌ بعد غذا پس این قانون کلی نداره بیشتر توجه کنید به مزاج کودکتون.
مهمترین گزینه توی غذا دادن آرامش مادر و همچنین آرامش و خوشحالی کودک هستش.
غذای کمکی رو با چی شروع بکنم؟قبلن با فرنی و حریره بادوم بود ولی الان به طور صددرصد میگیم با پوره سبزیجات شروع بکنید،تک جزئی شروع بکنیدمثلن:(کدوحلوایی،کدو سبز ،هویج)بعد به دلخواه پوره ها رو اضافه میکنیم بعد میریم سراغ پوره میوه ها و بعد پوره گوشت ها رو شروع میکنیم
همه ابتدا ده روز اول تو لیست برنامه غذایی هم اینجوری گذاشتم ک تک جزیی شروع بکنید و ده روز بعدی میاییم تک جزیی ها رو ترکیب میکنیم دوجزیی و چند جزیی میکنیم .
آیا همه ی مواد غذایی تست حساسیت نیاز دارن یعنی سه روز تست بشن؟خیر نیازی نیست فقط مواد غذایی آلرژی زا نیاز به سه روز تا ۵ روز تست دارن ،لیست مواد آلرژی زا رو براتون میذارم.
مامان جوجوممد(تیارا) مامان جوجوممد(تیارا) ۱۷ ماهگی
مامان نورقلبم💙💫 مامان نورقلبم💙💫 ۱ سالگی
هفته سوم غذای کمکی....


در هفته سوم غذای کمکی برای کودک ۶ ماهه، کم‌کم می‌تونیم ترکیبات جدیدتری اضافه کنیم. هنوز باید غذاها ساده، پوره‌شده و بدون نمک و شکر باشن. با توجه به تحمل کودک، می‌تونید تعداد وعده‌های غذای کمکی رو از ۱ به ۲ وعده در روز افزایش بدید (مثلاً ظهر و عصر).


---

هفته سوم – تنوع بیشتر با ترکیب چند ماده غذایی

روز ۱۵ تا ۱۷: سوپ سبزیجات ساده (برنج + هویج + کدو سبز)

صبح: شیر مادر/شیر خشک

ظهر: ۵–۷ قاشق سوپ سبزیجات

عصر: شیر


> نکته: همه مواد باید بخارپز و کاملاً پوره‌شده باشن.




---

روز ۱۸ تا ۲۰: پوره‌ی موز رسیده

صبح: شیر

ظهر: ۵–۷ قاشق پوره موز (موز له‌شده + کمی شیر مادر یا آب جوشیده خنک)

عصر: شیر



---

روز ۲۱: سوپ بلغور جو با هویج

صبح: شیر

ظهر: سوپ بلغور جو (جو نیم‌کوب شده + هویج + آب گوشت/مرغ صاف‌شده)

عصر: شیر



---

نکات هفته سوم:

هنوز شیر اصلی‌ترین تغذیه است.

کودک ممکنه یک غذا رو دوست نداشته باشه، با فاصله دوباره امتحان کنید.

اگر غذاهایی مثل سوپ یا پوره، غلظتش زیاده، با کمی شیر مادر یا آب جوشیده رقیق کنید.

نکته مهم:مرغ رو ادل بپزید پوره کنید ب سوپ اضافه کنبد تا با بقیه مواد جابیافته

بعد از غذا می‌تونید چند قاشق آب جوشیده‌ی خنک‌شده (نه شیرین‌شده) برای جلوگیری از یبوست بدید.
مامان فراز 🫰🏻✨ مامان فراز 🫰🏻✨ ۱۴ ماهگی
غذای امروز قلب خونه
سینه مرغ + سیب زمینی + هویج + گوجه + پیاز + یک قاشق برنج + زرده تخم مرغ (تخم مرغ رو جدا بپزید و زرده ش رو بهش اضافه کنید)
گوجه و زرده تخم مرغ رو من قبلا تست حساسیت گرفتم ، اگه تست نگرفتید و میخواید درست کنید نصفشو اضافه کنید و کلا برای تست گرفتن هر چیزی باید ۳ روز تست بگیرید و بعد کامل استفاده کنید تو غذای کوچولو ها

به نظرم گوجه حتما به غذای بچه هاتون اضافه کنید چون واقعا بهش طعم میده و خوشمزه ش میکنه و بچه ها دوست دارن

هردفعه به یه بدبختی و کارتون و اهنگ و دلقک بازی باید بهش غذا بدم و هر دفعه هم سخت تر از قبل غذا میخوره ، اما وقتایی ک این غذا رو خوب میخوره شب تا صبح می‌خوابه و بیدار نمیشه ، خیلی عالیه این غذا ولی حتما کدو سبز و جو دو سر پرک هم باید توی غذاهاش استفاده کنم
کلم بروکلی رو من دیگه تو غذاش نریختم چون یه بار بهش دادم شکمش سفت شد و بچم اذیت شد ، ولی اگه کسی میخواد بروکلی بده به نظرم نصف قاشق چ خ روغن زیتون بزنه به غذای جوجه
مامان کوچولو مامان کوچولو ۸ ماهگی
شروع غذای کمکی نوزاد

📌 شروع غذای کمکی هم شیرینه هم پراسترس، کی شروع کنی با چی و چطور پیش بری رو اینجا کامل اما مختصر بررسی می‌کنیم

❓بهترین زمان شروع کی هست؟
✅ بعد از کامل شدن ۶ ماهگی، نشستن نوزاد بدون کمک، از بین رفتن رفلکس بیرون زدن زبان و علاقه به دیدن غذا

❓مرحله اول (۶ تا ۷ ماهگی) چی بدم؟
✅ فرنی برنج با شیر مادر، حریره بادام نرم، پوره سیب یا هویج و کدو حلوایی پخته هر بار فقط یه ماده جدید و سه روز صبر کن برای بررسی حساسیت

❓مرحله دوم (۸ تا ۹ ماهگی) چی اضافه کنم؟
✅ ماست ساده، زرده تخم مرغ عسلی، عدسی له شده، مرغ چرخ کرده میکس شده با غذا، تکه‌های خیلی ریز نرم قابل بلع

❓مرحله سوم (۱۰ تا ۱۲ ماهگی) چطور پیش برم؟
✅ سه وعده غذای جامد، تکه‌های کوچک میوه نرم، کوفته قلقلی ریز، تخم مرغ کامل، ماکارونی نرم شده

❓نکات مهمی که نباید فراموش کنی چیه؟
❌ تا یک سالگی نمک و شکر و عسل و شیر گاو به عنوان نوشیدنی ممنوع
✅ هر بار فقط یک غذای جدید معرفی کن
✅ آب جوشیده ولرم بین وعده‌ها حتما بده
✅ غذا رو با قاشق بده نه شیشه شیر

❌اگر نوزاد غذا رو با زبان پس میزنه یا نمی‌تونه بشینه هنوز آماده نیست عجله نکن

تاپیک قبلی لطفاً