خانما جز نمک چی فشارو می‌بره بالا
فشارم ۱۴😞

گریپ فوروت بخ. بخور فشار میاره پایین

هرچیزی که شوری داره و نمک ، بیین فست فود خیلی پر نمک ، دوغ، ترشی ، اگر خیلی شیرینی میخوری باید کم کنی

چیزای شور و چرب و شیرین و استرس و اضطراب و ناراحتی

حتما تحت نظر دکتر قلب باش
من گفت استرس
مصرف گوشت قرمز و نمک کم کنم

به دکترت بگو فشار ۱۴ خوب نیست

استرس

استرس فقط استرس

حرص خوردن ، ناراحتی ، اعصاب خوردی ،
چربی ، شیرینی