مامانایی ک زایمان طبیعی کردید تکنیک تنفسی تاثیرداشت رو دردا؟؟

آره
حرف زدن و جیغ کشیدن و داد زدن و گله ‌و شکایت از درد کشیدنه بیهوده‌ترین کار ممکنه باید فقط گوش بدی به حرف مامای همراهت و درست نفس بکشی و به موقع زور بزنی.

تنفس و نمیدونم چون خیلی رعایت نکردم ولی وان خییییلی تاثیر داشت

وقتی دردات کمه تاثیرداره.ولی دردات ک زیاد میشه دیگ مسخره بازی میشه و هیچ تاثیری نداره،و باجون و دلت فقط جیغ میزنی آدم دیگ دست خودش نیس.یه دردوحشتناکیه هرسری ک دردمیومدسراغم میگفتم اینسری میمیرم.بنظرم اگ میتونی برو سزارین اختیاری خیلی بهترازطبیعیه

تکنیک تنفس من شنیدم خیلی خوبه و نه تنها باعث تحمل درد میشه بلکه اکسیژن به بچه میرسه و مشکل پیش نمیاد.
تکنیکش هم یادت باشه گل بو کن و شمع فوت کن.
فرض کن یه گل رو عمیق بو میکشی
چند ثانیه نگه دار نفست رو
حالا مثل اینکه بخوای شمع فوت کنی رهاش کن

تکنیک خاصی نیست دم و بازدم و تنفس شکمی همین
فقط هم درد زایمان رو اروم نمیکنه کلا روی دردهای دیگه هم تاثیر عجیبی داره خصوصا اگر بین دم و بازم حبس دم داشته باشی

تکنیک من تمرین نکردم چون یادم میره، اما نفس عمیق کشیدن دم و باز دم با ماما همراه میرفتم خوب بود. این دفعه رفتم کلاس گفت فکر کن داری گل بو میکنی اینجوری نفس بکش بده بیرون. ساده ترینش یاد آدم میمونه

آره وقتی درد داری نفس بکشی خیلی خوبه

برای کسی مث من که بعد۲۲ ساعت دهانه ی رحمش باز نمیشد.تکنیک تنفسی مسخره بازی بود

نه این همه تمرین کرده بودم اما درد ها باعث شده بود هیچی یادم نباشه😐فقط میگفتم خدایااااااااااا دیگه نمیتونم