۲ پاسخ

با بینی دم بگیر هوا رو بده داخل ریه ها شکمت باید پف کنه بیاد جلو
بعد با دهن باز دم رو بده بیرون شکمت باید جمع بشه داخل

من جنتا فیلم دارم
قشنگ تکنیک تنفسی رو یاد داده
اگر بخوای برات بفرستم

سوال های مرتبط

مامان نیلا مامان نیلا ۱ ماهگی
مامان محمد مامان محمد ۱ ماهگی
سلام مامانا، ی چند تا مورد که خیلیا رو درگیر کرده رو میخوام بگم که شما هم بدونید من هم از تجربه خودم هم بقیه و کلی تحقیق تو نت اینا رو میگم اونم اینکه نرو طبیعی بدنت نابود میشه گشادی واژن و افتادگی رحم میگیری🤦‍♀️اولا این قدیما بود که تو زایمان طبیعی گشادی واژن میگرفتن به این علت که اون موقع اگه پرینه پاره میشد نمیتونستن بخیه کنن و واژنشون گشاد میشد اما امروزه بخیه میکنن هم داخلی هم بیرونی و اینکه بخیه زیبایی هم داریم که بدنو جمع میکنه و نمیزاره شکلش بهم بریزه اگه کسی گفت ماله من شکلو شمایلش بهم ریخته بخاطر این بوده که دکترش خوب نبوده
و اما افتادگی رحم، اونم دلیلش نه ماه بارداریه که شما نه ماه ی بچه چند کیلویی رو حمل میکنید که باعث میشه به رحمتون فشار بیاد و این سزارین و طبیعی نداره
دلیل دیگش هم اینه که شما تکنیک زور زدن یاد نگرفتین و موقع زایمان بلد نیستین خوب زور بزنین و بعدا دچار افتادگی رحم میشید که این مورد رو میتونید توی اینترنت سرچ کنید و تکنیکای تنفسی و زور زدن رو یاد بگیرید