۲ پاسخ

با بینی دم بگیر هوا رو بده داخل ریه ها شکمت باید پف کنه بیاد جلو
بعد با دهن باز دم رو بده بیرون شکمت باید جمع بشه داخل

من جنتا فیلم دارم
قشنگ تکنیک تنفسی رو یاد داده
اگر بخوای برات بفرستم

سوال های مرتبط