بالاخره بعد 20 روز به زور گهواره بالا اومد
خانوما بنظرتون چیکار کنم که دردام شروع بشه دیگه خسته شدم

پله نوردی و پیاده روی داشته باشید
هرشب یا یه شب درمیون رابطه بدون جلوگیری
حرکت گربه و چهاردست و پا راه رفتن
سجده باز انجام بدید
زیر دوش آب گرم ماساژ بدین کمر رو و حرکت اسکات بزنید
آناناس میگن خوبه برای باز شدن دهانه رحم

رابطه بدون جلوگیری داشته باش عزیزم

میتونی از دکترت کمک بخوای که قرص بهت بده
پیاده روی و ورزش‌های هوازی مناسب برای دوران بارداری خیلی میتونه کمک کنه
مخصوصا اسکوات زدن