خیلی ماهیچه های کمرم درد میکنه بعضی روزا صبح بیدار میشم نمیتونم تکون بخورم چرا اینجوری شدم کیسه آب گرم بزارم خوبه یا کمرو لق میکنه؟

منم همینطورم باید تحملش کنیم، ب پزشکم گفتم گفت طبیعیه

کیسه خوب نیست اصلا. کلا چیزای داغ و گرم خوب نیس توی بارداری
اگ شوهرت هست بگو یکم بادست ماساژبده کمرتو
اگ دکترت ورزشو منع نکرده ورزشای تقویت عضلات کمر انجام بده

من با روغن بچه فیروز مدل استخودوس چرب میکنم بهتر میشه یکم منم دارغونم

فکر نکنم خوب باشه