خانوما سلام وقت بخیر شماهم وقتی غذا مبخورین شکمتون باد می‌کنه و نفخ زیاد دارین
در حدی که نتونین بشینید
من بعد غذا اینجوری میشم و شکمم سفت سفت میشه
نمی‌دونم چیکار کنم

من شکمم نفخ میگیره دخترم ذوق میکنه خانوادم خوشحال میشن 😂😂

منم همینم

منم اره.تازه بعدش عطسمم بگیره ک افتضاااح میشم.حس ترکیدن بهم دست میده

منم همینطور هستم
به خاطر بارداری و تغییر هورمون ها حرکات روده کند میشه و کلا هضم غذا سخت میشه برای بدن

سعی کن غذاتو کامل یک جا نخوری مثلاً سه قسمتش کن و با فاصله ی مثلاً یک ربع یا نیم ساعت بخور
چیزای سنگین مثل پنیر پیتزا هم خیلی اذیت می کنه
گرمیجات هم بیشتر بخور تا چیزای سرد مثل دوغ و ماست و اینا، کلا اینا نفخ روش ید تر میکنه

منم همینجوریم بعد خوردن هرچیزی وقتی ام دراز میکشم حس میکنم پوستم داره کش میاد

راه برو تو خونه😅