سلام مامانای عزیز مامانایی که طبیعی زایمان کردن چجوری بود
چکارا کردین که زایمان تون اسون تر شد
من خیلی میترسم

انشالله همه مامان به خیری خوشی زایمان کنن

پیاده روی زیاد برو
پله نوردی هم خیلی خوبه
من یک ساعت و نیم کلن دردای وحشتناک داشتم تقریبا زود زایمان کردم

پیاده روی روز2ساعت میرم

من طول سرویکس م کم بود پساری داشتم همون روز برداشت زایمان کردم قبلش استراحتی بودم همون روز با ماما ورزش کردم تحریک میکرد رحم مو زایمان کردم

من پیاده روی زیاد میکردم زایمانم خوب بود تقریبا

پیاده روی
حموم آب داغ
حرکات ورزشی
من ک راضی بودم
عالی بود
کلا ی ساعت درد زیاد داشتم