سلام خانما خاستم این تجربه رو بگم بهتون انشالا ب درد بخوره
من ی مدت چن تا چیزو برا پسرم رعایت کردم ک خداروشکر برا وزن گیری نتیجه ام دیدم میگم ک شمام بدونید من تا چیزیو امتحان نکنم نمیگم پس خیالتون راحت انشالا ب دردتون بخوره
من برای وزن گیری پسرم تو فرنی و سوپ و عدسی و تقریبا همه غذاهاش پودر کنجد سفید میریزم هم چربی و روغن مفید داره هم برا وزن گیرس خوبه .اضافه کردن کره پاستوریزه . مغزیجات پودر شده مخصوصا بادام هندی و مغز تخمه افتابگردان یا کدو بدون نمک ب مغزیجات اضافه بشه .تخم مرغ اگر پخته نخوره فرنی براش درش میکنم .تخم بلدرچین .سویق کامل حکیم بانو من از اینا نتیجه دیدم امیدوارم ب درد شمام بخوره