سلام خانما از دیروز یبوست گرفتم خیلی اذیت میشم زیر دلم درد می‌کنه دستشویی هم که میرمو میام کمر با دلم شدید درد میگیره شما چی می‌خورید خوب میشید؟

مرتب کیوی و کاهو بخور
پر ترشاله و انجیر بنداز تو آب شب تا صبح بمونه
صبح ناشتا بخور
آبیه رو اتش

یه قاشق خامه صبحانه رو با اب جوش بخور یا با چایی بخور فقط یکمی چاییت گرم باشه سرد نباشه زود رفع میشه 🫢🫢😅😅

صبح ناشتا آب ولرم هر روز بخور

انجیر خشک بگیر تو آب خیس کن هم خودش هم آبش رو بخور خیلی فرق می‌کنه و کره بخور تو صبحانه ها

یه قاشق روغن زیتون بخور

عزیزم شب یه کیوی و عصرم یکی بخور خوب میشی من افتضاح بودم اینطوری بهتر شدم.کنار کیوی انجیرم بندازی تو اب خیس بخوره صبحا بخوری خوبه

کیوی عالیه و اینکه من دقیقا تو هفته شما بودم یبوست شدید گرفتم دکتر بهم شربت منیزیم هیدروکساید داد عالی بود

کیوی بخور