میخوام رژیم بگیرم معدم نمیزاره امروز تازه شروع کردم صبح فقط نسکافه خوردم به ظهرنرسیده معدم شروع کرد به درد
توحالت عادی اگه تاغروب هم هیچی نخورم انگارنه انگار

عزیزم نسکافه اول صبح خوب نیست کلا

عریزم شما شب شام ک خوردی تا فرداش ساعت یک بعدظهر هچی نخور دگ بعد بخور تا شب ساعتا نه
دگ نخورتادوباره فردا ایقدزودلاغرمیشی

اگ بچه شیرمیدی عادیه...منم روزه میگرم امسال شایدلاغربشم

خوب عزیزم رژیمی که گرفتی اشتباهه میدونی نسکافهوچقد چاق کننده اس؟ اونم معده خالی کافیین؟
شما صب بیدار میشی یه لیوان آب ولرم بخور نیم ساعت بعد صبحونه بخور کم بخور یه کف دستوبربری یا سنگگ با تخم مرغ ابپز .میان وعده بخور میوه. .. نهارت بخور عصر میان وعده بخور شامتم ساعتو۷ بخور تا ۹ یه میان وعده بخور دیگ هیچی نخور تا صب ..قند شیرینی مصنوی حزف کن.

نسکافه خودش دشمن معده است

روزه بگیر 😁