خانوما خیلی ببخشید من امشب بدجور یبوست دارم چیکار کتم بخدا گریه ام گرفته 😓

روغن زیتون بخور

آلو‌بخارا اگه داری ۵یا ۶تا بخور اوکی میشی

اب انار بخور درجااا میری دسشویی هییچ اسهال هم میگیری باهاش😂

من شیاف گیلیسیرین استفاده کردم عالی بود

من همه چی خوردم همه کارم کردم شربت لاکسی ژل فقط جواب داد بد هزوعده غذا ۱ونصف قاشق میخوردم بدش هر ۸شاعت بدش هرروز یبار یبوست رفت من افتضاح بودم نزدیک ۱۵ روز یوبس شدید شیاف کار نمیکر رو من

کلم خیلی خوبه طبق تجربه خودم

سیب کیوی 2 3 تا باهم زیتون لواشک آلو از همه مهمتر آب چند. لیوان پشت هم هرکدوم داری تست کن

آلوچه و برگ زردآلو خشک عالیه

سالاد کاهو با روغن زیتون بخور...ی شربتی هست سفید رنگه دکتر برا یبوست میده اونم میتونی تهیه کنی ...ناشتا ی لیوان آب ولرم و سیب درختی بخور آلو بخارا هم کارسازه

شیاف گلیسیرین بزار اب رو اتیشه

دنبه ی یخ زده رو شیاری مثل شیاف برش بده و شیاف کن ، هم دفع رو آسون میکنه هم درد رو کم میکنه
انجیر بخیسون بخور عزیزم

ی چای نبات بخور . در کل هم آب و کاهو هرروز بخور