سلام بچه ها من پاهام خیلی ورم کردن چیکار کنم

منم ورم دارم طبیعیه اگه فشار نداری

پیاده روی حتما داشته باش برای من معجزه کرد واقعا
در روز چند دیقه ای پاهاتو به دیوار تکیه بده رو به بالا خیلی خوبه اینم
و ماساژ

ماساژ بده پاهاتو، ماما گفت موقعی میشینی پاهات از مبل یا صندلی آویزون نباشن زیر پاهات یه چی بذار بیاد بالاتر

منم ورم دارم

عادیه بعد زایمون میخوابه