سلام مامانا🙋🏻‍♀️یه سوال داشتم:از ۲۸هفته باید حرکات نینی رو بشماریم
ولی وقتی شب خوابیم چی؟!شب تاصبح که خوابیدم چجوری باید حواسم باشه؟!🫤

بشماری؟🤨همین که درطول روز حرکت داره یاچیزی میخوری واکنش نشون میده کافیه

من دکترم گفت نیازی نیست بشماری همون که تکون هاشو متوجه بشی مخصوصا بعد خوردن هر وعده غذایی کافیه

شب نیازی نیس هروقت بیدار شدی از خواب یه چیزی بخور و منتظر باش حرکاتش رو انجام بده

ول کنا، همینکه بفهمی تکون میخوره اوکیه

زیاد حساس نشو اذیت میشی
دکتر گفت بعد هربار ک چیزی میخوری یکم راه برو بعد ب پهلو بخواب باید تو ۲۰ دقیقه حداقل دوتا حرکت داشته باشه

تا یه ساعت بعد هر وعده غذایی باید حداقل 4 بار لگرد و تکون خوردنو داشته باشه اینجوری باید بشماری توی خواب مهم نیست

شب که نمیخاد بیشتر موقعه دکتر میگه بعد صبحانه ناهار شام تویه ساعت ۴بار حرکت داشته باشه همین کافیه

حتی یکبار هم نشمردم

همینکه در طول روز به اندازه کافی حسش کنی بسه عزیزم

نه بابا حرکت داشته باشه مرتب کافیه

شبو ک نمیخاد دیگه