دخترم پی پیش از دیروز شله غذا چی بهش بدم ک خوب باشه براش بجزکته

ماست پروبیوتیک

اینا رو بده:
برنج ساده یا فرنی برنج 🍚
سیب زمینی آب‌پز یا پوره سیب‌زمینی 🥔
نان تست یا بیسکویت ساده 🍞
موز یا سیب پخته 🍌🍏
هویج پخته یا پوره هویج 🥕
سوپ مرغ رقیق بدون چربی زیاد 🍲
تخم‌مرغ آب‌پز یا نیم‌رو ساده
اینا رو نده:
غذاهای چرب، سرخ‌کردنی یا سنگین
شیرینی‌ها و شکلات زیاد
نوشابه، آبمیوه غلیظ، نوشیدنی‌های شیرین
فیبردار بالا که می‌توانند روده را تحریک کنند (مثل حبوبات زیاد)

کته ماش هم خوبه

ماست