۱ پاسخ

جو دو سر پرک زودتر میپزه فیبر و کلا خاصیت بیشتری داره هضمش راحت تره برای صبحانه و اوتمیل مناسبه ، جو پرک دیر پزه هضمش سخت تره برای توی سوپ بهتره ،
خرما رو بزار توی آب جوش پوستش براحتی جدا میشه هسته اش رو بگیر با کمی آب جوش با پشت چنگال پوره کن بده بهش یا توی فرنی و اوتمیل میتونی بریزی یا با پوره موز قاطی کنی ،
فرقی نداره چه خرمایی باشه من معمولی میدم

سوال های مرتبط