درد دارم رفتم معاینه شدم دوسانتم
گفتن برو خونه دردات شدید تر شد بیا
چیکار کنم پیشرفت کنم؟

وپرزش

اسکات
دوش آب‌گرم
پیاده روی
پله نوردی (مراقب باش البته)
کمرتو بچرخون
سجده فعال

پیاده روی
ورزش
سجده
بشین پاشو
دوش آبگرم
پا قورباغه ای
پروانه ای

پیاده روی ورزش پله

منم دوسانت بودم ۶ساعت بعد زایمان کردم