سلام مامانای با تجربه برای زایمان اول و طبیعی چیکار کنیم دهانه رحم باز بشه حداقل کمتر بخیه بخوریم🥴🥴و اینکه من همش از مدفوع هنگام زایمان مرترسم نمیشه کاریش کرررد
اصلا پشیمون شدم میگم کاش یه جا میرفتم از اول برا سزارین ولی وقت ندارم بخوام دکتر و بیمارستان عوض کنم

عزیزم روززایمانت خرما و اب اناناس بخور چیزای سنگین نخوری من خودم سه تا زایمان داشتم اصلا مدفوع نکردم چون چیزای سبک میخوردم و اینکه حتما برو زایمان بااپیدورال بچه اولته واقعا سختت میشه

بستگی به بدنت داره اگه رحمت فعال باشه راحتر باز میشه
من زایمان اولم خیلی درد کشیدم اخر فشاری امپول زدن بزور شدم سه سانت اخر بزور بچمو فشار دادن اومد کلا بی هوش بود.

ولی پیاده رویی ورزش رابطه ایناهم تاثیر داره