خانما شما برا وزن گیری جنین بستنی خوردین؟ تاثیر داشته ؟؟

کلا چیزای شیرین وزن جنین رو بالا میبره بخاطر قندی ک داره اما بنظرم مفید نیست مصرف پروتئین و مغزیجات بیشتر باشه بهتره

اره جاریم میخورد ماه اخر
بمب بود واقعا

قند و شیرینی و چربی مضر هستن و وزن کاذب به بچه میده
برا وزنگیری اینا خوبه
یروز درمیون حلیم و آبگوشت و عدسی و لوبیا و سمنو و کباب جوجه و کوبیده
صبونه ۲ تا سفیده تخم مرغ_ شیر و خرما _ کره بادام زمینی
هرروز هم آجیل( ۱۰ تا بادام زمینی ، ۱۰ تا بادام درختی ، ۱۰ تا مویز بزرگ ،۲ تا گردو، ۵ تا انجیر و ...)
میوه در روز ۳ واحد (هرچی میلت کشید)
درکل کربوهیدرات و چربی رو حذف کن و نون برنجو کم کن و بجاش پروتئین و آجیل مصرف کن

اگه دیابت نداری بخور ضرر نداره

نمیدونم ولی من بستنی دوست دارم ولی فعلا نمیخورم چون قندم بالا بود