زایمانم طبیعی بود احساس فشار تو مقعد دارم دیگه نمیدونم از یبوسته یا چی نمیتونم برم زور هم بزنم بخیه زیاد دارم چیکار کنم به نظرتون

حتما بار اولی یه شیاف بذار که اذیت نشی بعدشم تغذیه خوب داشته باش که یبوست نگیری اذیت بشی
روغن حیوانی خیلی خوبه بخور حتما

باقد یوبوست نداشته باشی حدقل یک ماه اول

حتما ملین بخور شربت لاکسی ژل هم این مدت استفاده کن که یبوست نگیری.

شیاف گلیسیرین عالیه

خاکشیر بخور آلو یا زردآلو خشکه بخیسون بخور انجیر هم خوبه اگه یوبس باشی شکمت روان میکنه