🤰🏻من دهانه رحمم یه سانت باز شده. به نظرتون چقد طول میکشه تا درد زایمان؟ به جز ورزش با توپ، چیکارا کنم سریع تر دردام شروع شه؟

پیاده روی، از پله بالا و پایین رفتن، خوردن آناناس، خوردن نیمرو با شنبلیله، انجام چند تا ورزش مخصوص، همگی باعث زایمان راحت میشن. البته قبلش همه اینا رو با پزشک هماهنگ کن

شما حداکثر تا دو هفته دیگه زایمان نکنی با سروم فشار میکنی نگران نباش ته انتظارت ۲ هفتس

یک سانت رو اکثر خانوما تو ماه اخر باز هستن عزیزم

من یک لیوان گل گاوزبان خوردم و پله بالا پایین کردم و پیاده روی ..اینا بعد از معاینه تحریکی انجام دادم بعد دوروز زایمان کردم

از کجا متوجه میشید چقدر باز شدید

من شنيدم ك خيلي بابالا پايين رفتن از پله زودتر دردشون گرفته عزيزم

پیاده روی زیااااد
آهسته برو ولی طولانی ۲ساعت یا بیشتر
تقسیم کن چندتا نیم ساعت ۴۰دقیقه راه برو ی استراحت کن دوباره برو

مدل بچه ات چیه