استخونام همش شق شق صدا می‌کنه ویتامین د هم کمه ۲۵ اینا بود یا شایدم ۲۰
با امپول و قرص هم بالا نمیره
کلسیم هم میترسم بخورم قبلا به خاطرش سنگ ساز شدم
علتش چیه اخه

بادوم درختی انجیر بروکلی کنجد تخم شربتی بخور

پودر سنجد بریز تو شیر بخور یا به هر شکل دیگه دوست داری استفادش کن
و آب قلم و پای مرغ
این ۳تا رو سعی کن تا میتونی بخوری حتما جواب میگیری

من استئوکینون میخورم رسوب نمیده بخور حتما ،ویتامین د ۱۰۰۰ روزانه بخور

خودتون دلیلشم گفتین درمانشم قرص کلسیم الان خیلی مدل های جدید اومده که رسوب نمیکنن تو رگ و‌بدن از داروخانه بپرسین معرفی میکنن