سلام مامانای قشنگ
امیدوارم حال خودتون و بچه هاتون خوب باشه
شما برای هرهفته برنامه غذایی دارین؟
یا هرروز بیدار شدین تصمیم میگیرین چی غذا درست کنین ؟
من میخام برنامه بنویسم چون واقعا کلافم از فکر کردن
پیشنهاد میدین؟
یه غذاهایی که از همه گروه های مواد مغذی باشه

من همون لحظه فک می‌کنم هرروزم ک خونه نیستیم مثلا من۱۶از صب نیستم تا فردا شبش یوقتا غذا اضافه میاد همون میخوریم عین شام دیشب هم سوپ مونده بود هم کتلت هم جیگر غذا درس نکردم

من شبا قبل خواب فکر ناهار و شام روز بعدو میکنم ک اگه چیزی خونه نباشه بگم همسرم با خودش بیاره خونه

چیکار کردی کیکت انقد فوت کرده

من یه لیست از غذاهایی که خودمون میخوریم نوشتم زدم به یخچال
هروقت حال داشته باشم هرکدوم و بخوام درست میکنم
البته همسر من خیلی بدغذا هم هست و هرغذایی رو نمیخوره

ن من در دقیقه فکر میکنم میپزم 😁

برنامه نه اما مثلا هرچی میخوره اون روز مینویسم..بعد یه هفته رو کلی نگاع میکنم هرچی حس کنم کم دریافت کرده هفته بعد جبران میکنم..تکراری هم نمیشه

بابرنامه نمیشه...من شباقبل خواب فکرامو میکنم

سلام عزیزم اگه تونستی برنامه بنویسی بی زحمت به منم بگو

نمیشه برنامه نوشت
من روزانه فک میکنم ببینم چی بپذم