خانوما حس میکنم شکمم نفخ داره انگار یجوری باد میپیچه تو دلم معذرت میخوام ولی شکمم درست کار نمیکنه وقتایی که یبوست ندارم اینجوری نمیشم زیاد بنظرتون چی بخورم که هم نفخ از بین بره هم باد نپیچه توشکمم؟

چهارزیره نکوبیده گزنه با گل گاو زبان هر روز دم کن بخور
یا جدوا. با رازیانه
هل باد دم کن
اینا باد بره دم کن بخور یه کوچولو نباتم بنداز تا بی مزه نباشن

برای یبوستم کاهو با روغن زیتون
کیوی آب رو آتیشه
شربت خاکشیر
انجیر خیس خورده
برگ سنا میدونم ملین هست ولی نمیدونم تو شیردهی میشه خورد یا ن

اگه تو خونه زیره یا زنیان داری عالین هااا، ینی رو دستشون نیس برا نفخ، با نبات دم کنی بخوری