بچه‌ها کمرم خیلی درد میکنه یهو خشک میشه دیگه نمیتونم تکون بخورم دلیلش چیه

منم بعضى وقتا اينجورى ميشم بيشتر وقتايى ك خيلى فعاليت دارم

منم بعضی وقتا یجوری کمرم میگیره ک کج میشم وقتی میخام راه برم یه پام اینطرفه یه پام اون طرف انگار فلجم 🤦🏻‍♀️

منم ولی فعالیتمم زیاده😒

من دیروز به دکتر گفتم گفت برای اینه که شکم داره بزرگ میشه و سنگین میشی
بهتره چیز سنگین بلند نکنی
و موقع خواب یا بالش نازک بین دو تا زانوت بذاری و به حالت جنینی به سمت چپ بخوابی

منم💔