اونایی که تازه سزارین کردید چیکار کردید بعدش شکمتون جم شد خانوما لباسم تنگ شده هیچی بهم نمیشه

شکم‌من صاف صاف شده ..برا زایمان قبلیمم همینطور بود...کار خاصیم نکردم خودش اب شد رفت

من 6ماه بعد سز ورزش رو شروع کردم ولی کم کم چون یکم به شکمم فشار نیومد بخیه هام درد می‌گرفت هنوز

ورزش ملایم و اینک بعد از ۴۰ روز گن تاپی ساعت شنی ببند

ورزش کردم شدید ۱۵ روزه جمع شد