مامانهایی که طبیعی زایمان کردید چیکار کردید دردهاتون منظم شد؟ من دو سه روزه درد دارم اما منظم نمیشه چیکار کنم؟

منم اصلا درد ندارم

پله رفتن اسکوات زیر آب گرم ماساژ کمر زیر آب گرم رابطه بدون جلوگیری اینارو ادامه بده منظم میشن

من حتی همین درد نامنظمم ندارم🥲

من با انقباض رفتم بستری شدم زودم زایمان شدم

شیاف گل مغربی سوراخ کن شیاف کن واژنت شبش بستری میشی

فقط پیاده روی
جارو دستی