سلام مامانایی که زایمان طبیعی هستید یا تازه زایمان کردید چه کارهایی کردید که برای شروع و منظم شدن دردهاتون‌ واقعا موثر بود ؟

Question

مامان توت فرنگی🍓🐣 هفته سی‌ونهم بارداری

۷ ساعت پیش

۳ پاسخ

Answer 1 · 2026-10-30T08:28:46Z

قرکمر...بالاوپایین رفتن پله .جارو کشیدن .اسکات.رابطه عمیق بدون جلو گیری

مامان سپهر👦 روزهای ابتدایی تولد · Answer 2 · 2026-10-30T08:16:13Z

من روزی دو ساعت پیاده روی
روزی دو بار شیاف گل مغربی
وهر روز دوش آب گرم
تمرینات لگنی هم انجام دادم

مامان هدیه ۱ ماهگی · Answer 3 · 2026-10-30T07:56:56Z

همه کار کردم دردام شروع نشد ۴۰ هفته بدون درد بستری شدم