مامانایی که زایمان طبیعی هستید دکتر بهتون گفت ورزش رو شروع کنید یا نگفت خودتون شروع کردید

من زیر نظر ماما هستم‌‌از بیست‌هفته شروع کردم هرروز ورزش میکنم

سلام از ۳۷ دیگه شروع کن خوب
پیاده روی هم داشته باش

من زیر نظر ماما ورزش میکنم می‌خوام پیاده روی هم روزی نیم ساعت اضافه کنم
ولی واقعا سنگین شدم یکم سخت شده اینکار

ب من گف میتونم شروع کنم.ولی اگ شرو کردی خیلی مراقب باش و زیر نظر ی مربی اینکارو کن
من تو خونه با کلیپا ورزش کردم ی هفته پیاده روی ام میرفتم.همش زیر دلم درد میکرد سونو رفتم گفت طول سرویکس کم شده باید استراحت کنی وگرنه زایمان زودرس میگیری🥲

من والا از 30 هفته شروع کردم پیاده روی و‌ورزش هم میکنم دو سه روز البته نمیکنم تنبل شدم و مهمونی بودم