خانم ها چیکار کنم شیر زیاد بشه شیرم خیلییییییی کمه
چیا بخورم شیرمو زیاد بشه

چای
زیرا
قطره شیر افزا

تو تایپکام هس

بادام میگن خیلی اثرداره

چیزایی که من میخورم و تاثیر داشته
آبگوشت، کله پاچه،آب هویچ،شیر بادوم،آش
قرص شیر افزا هم میخورم

خرما
ابگوشت

من نون خامه ای میخورم زیاد میشه

دکتر گفت که مکمل لاکتاول رو هفته اول هر 12ساعت یکی
و بعدش روزی یکی بخورید
خیلی خوبه

ماهی ماکارانی چاهی کم رنگ آبگوشت

مالت جو، آش ماش