مامانا چی بخورم شیرم زیاد بشه شیرم خیلی کمه

کاهو عدسی حلیم
شیر عسل شیر کمی ولرم باشه بهتر
اینا رو من خیلی تاثیر داره
تازگی پودر نارگیل و کنجد با موز و خرما میریزم تو شیر مخلوط میکنم وای پر میشه سینه هام که باید بدوشم بذارم کنار

قطره شیر افزا بگیر از داروخونه بخور خیلی تاثیر داره

ماکارونی
مرغ
لپه
اینا شیرمنو زیاد میکرد
اوتمیل درست کن
شب جو دوسر پرک رو با یکم‌شیر و عسل و دانه چیا قاطی کن بزار یخچال تا صبح صبحانه بخورش شیرتو زیاد میکنه

قطره شیر افزا بخور، آبمیوه طبیعی، آب، چای کمرنگ، خرما

قرص لاکتاول ،پودر گالاکتومید،خرما ،آبگوشت ،آب هویج،انگور،زیره سیاه،دمنوش زیره سبز