من گرسنم میشه ضعف میکنم حالم بد میشه غذا هم نمیتونم خوب بخورم ک سیر شم
چی بخورم مقوی باشه سیرم‌کنه

بادام زمینی ،سنجد،انجیر

پوره سیب زمینی باکره
انواع سویق های خونگی باشیر مزه خوب وسرلاکی داره

منم همش ضعف میکنم چیزی هم میخورم فوری معده و ورم معده میگیرم

دقیقا منم مث توام 😭

سیب زمینی
ماکارونی
نون
پروتیین
اینا خوب سیر نگه میداره

اجیل یا میوه