خانوما...من این هفته ازمایش دارم باز...قند و ادرار و اینا

چیکار کنم قند بارداری نگیرم و جواب ازمایشم خوب شه

شیرینی جات کلااااا دوس ندارم ولی گاهی حس میکنم قندم بالا میره..نمیدونمممممم چرا

ولی نون و برنج خب میخورم دیگه...

برنج مخلوط بخور مثل عدس پلو لوبیا پلو
ماکارونی به حداقل برسون
شیرینی جات نخور به جاش خرما مویز آجیل
نون سبوس دار یا سنگک
میوه حتما کم قند بخور مثل سیب خیار
صبونه ماست ترش تخم ابپز یا خامه یا پنیر کره بادوم زمینی
شیر و ماست حتما بخور.
اینا رژیم دیابتیه
کاهو و کدو بادمجان کوکو سبزی اش سوپ فلافل و حبوبات میتونی هرچقدر خواستی مصرف کنی

منم شیرینیجات اصلا دوس نداشتم دکترم جواب آزمایشمو که دید گف اصلا شیرینیجات نمیخوری نه؟گفتم نه دوس ندارم.گف از میزان حداقلی که باید تو بدن باشه مال تو از اون حداقل هم کمتره حتما ازین به بعد بخور.دیگه بعدش روزی سه چهار تا خرما میخوردم.بعضی وقتا زیاده روی میکردم شوهرم میگف زیاد میخوری یه وقت ضرر نداشتع باشه میگفتم نه شیرینی بدنم کمه هرچقد بخورم جا دارم.دیگه آخر آخرا شیرینییم زیاد میخوردم ولی قند بارداری نگرفتم.سعی کن نوشابه رو هم حذف کنی چپن اونم قنده خالصه

برنج ونان کم بخور.

کدو سبز خیلی خوبه هم واسه فشار هم قند
رنده کن تو ماست مزه ماست وخیار میده

کاهو وگوجه توهروعده ی غذاییت بزار