خانمایی ک زایمان طبیعی میخواید بشید ورزش کردید؟؟

من از ۱۷ هفته ورزش میکنم
خیلی وقته که پیاده روی منظم میکنم
از هفته دیگه هم ورزشای زایمانیم شروع میشه

از ۳۰ هفته کم کم و از ۳۵ هفته به صورت جدی و طولانی شروع میکنم

من هرروز ورزش و پیاده روی داشتم بازم جر خوردم

عزیزم من چهاردهم بهمن زایمان کردم تا میتونی ورزش کن که اگه دهانه رحمت نرم باشه و باز بشه خیلی زود زایمان میکنی انشاالله

من از ۲۰ هفته شروع کردم ورزش و پیاده روی میکنم

من میخام از هفته37شروع کنم