سلام مامانا شبتون بخیر
من سزارین بودم و الان به شدددددت کل بدنم درد میکنه از وقتی زایمان کردم اینطوری شدم تقریبا یک ماهم هست شیر خودمو کمتر میدم ولی گاهی میخوره ولی همه استخونام درد میکنه دست پا کردن کمر ک هیچی داغونم اگ نشستم دیگ نمیتونم پاشم نمیدونم باید چیکار کنم داغونم از بدن درد و اینم بگم ک غیر از بچه داری کارای خونه هم خستم میکنه

کاچی با زیره بخور
مکمل و اهن و کلسیم هم بخور
حلیم گوشت گوسفند بخور
پودر سنجد هم عالیه

باید مکمل هارو سر وقت سه ماهی حداقل مصرف کنی و تغذیه ات روهم بهش برسی خوب میشی بدنت ضعیف شده

ویتامیناتو کلسیم و ویتامین دی قرص اهن حتما بخور

مکمل بخور کلسیم مولتی اهن فولیک اسید

و اینم بگم زایمانم سخت بود هم درد طبیعی کشیدم هم سزارین اذیت شدم خیلی